孕育健康的下一代是许多夫妻的愿望。但是生活中有许多夫妻被不孕不育的疾病所困扰，那么有什么比较好的预防方法能帮助有效的预防呢？下面大家介绍助孕不孕不育的预防方法，大家参考。

　　注意饮食

可经常吃促进受孕的食物。每日水果、谷、畜、蔬菜都要有，但必须饮食摄养全面、不应该每日偏食，气血调和，神冲沛，始易受孕。

　　注意饮食营养

饮食要以温为主，适当多充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物，有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。

消除紧张、焦虑的心理

科学研究表明，任何不良情绪均可导致，下丘脑一垂体一腺轴的功能，受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持神愉快。

高生活的质量

生活的质量对受孕也十分重要，由于女在高潮时，子宫内出现正压，高潮之后急剧下降呈负压，子易向内游入宫腔。此外，兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与液池的距离更近，有利于液向内游入。

注意保护自己

怎样防止人们患上不孕不育症呢？在一些如接触辐射，一些有毒物质和其他特殊的工作，应该认真取措施，做好不育护理，自我保护，消毒因素降低到低限度。

　　调整好心情

不育不仅是生育各个生理环节的障碍所造成，根据临床观察、神压抑、心理负荷，心情烦躁是不可忽视的，所以即来之则安之、护理是非常重要的，保持好心情是特重要的。

注意饮食平衡

因为子的产生需要原料，所以原始本质功能和营养水平密切相关。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜、保证必要的蛋白质、维生素和微量元素的应是必不可少的。经常偏食的人们容易造成营养不良。

加强骨盆肌肉的锻炼

据研究，相当一部分妇科疾病，与女骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠、阴道括约肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。

控制生活的频度

因为过度频繁的生活，往往会使子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。