许多夫妻到了家庭稳定的时候都会想要孕育下一代。但是如果不能正确的掌握好受孕的方法就会导致怀孕的几率大大下降。那么在生活中有哪些比较好的方法能帮助有效的高受孕几率呢？下面大家介绍高受孕几率的方法有哪些，大家参考。

锻炼身体

在制定了宝贝计划之后为准爸妈要注意锻炼身体，强健的身体是成功受孕的前条件，夫妻可以一起跑步，打球，逛街等，这样既锻炼身体又可以增加感情，是很有效的哦。

调控饮食

如果想要宝宝的话，那么很多事物是需要多加注意的，比如芹菜，棉籽油等，这些食物比较好就不要吃了，有妨碍作用哦，而且要戒烟限酒，这些都不利于宝宝的健康。

观察你的其他生育信号

括宫颈位置和宫颈液体。排期间，排前的三到五天，宫颈位置会是软，高，张开和潮湿。非排期，宫颈会是硬，低，封闭和干燥。你会注意到潮湿宫颈液体，有时与蛋清相比，在大部分的排时间。为了更容易怀孕，行为要在一天中感觉到软、高、张开的宫颈和潮湿的宫颈液体的时候。

想办法高子的质量

这样也是一个很高受孕的重要因素。为了增加子的数量，你可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤，让他洗凉水澡，而不是热水澡。烟酒过度也会造成子数量和质量的减退，所以劝丈夫少喝酒少抽烟，如果有可能的话比较好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够高子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。

高受孕几率的食物

富锌食物：各种植物食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物食物中，以牡蛎含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和激素，适当食用这类食物，对增强功能有一定作用。

滑粘食物：据研究证实，氨酸是子形成的必需成分，并且能够增强子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含 氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。 服避孕药者：避孕药可干扰胎儿的正常发育。应在停药6-8个月后受孕为妥。 饮酒者：酒代谢物一般在停饮后2-3天排尽，但一个细胞要在体内停留14天以上。因此，应酒后半月后受孕。