现在由于环境和身体原因导致许多女被不孕疾病所困扰。那么除了积极的治疗之外还有什么比较好的食疗方法能帮助我们改善呢？下面大家介绍不孕患者的吃什么比较好，大家参考。

改善不孕食物推荐

动物内脏

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和激素，适当食用这类食物，对增强功能有一定作用。

富锌食物

植物食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物食物中，以牡蛎含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

富含氨酸的食物

据研究证实，氨酸是子形成的必需成分，并且能够增强子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

富含蛋白质、维生素的食物

蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

改善不孕的食疗推荐

海参水鱼煲

配料海参50克，黑木耳50克，杞子20克，水鱼一只（鳖，重约300克），巴戟肉20克。

制法黑木耳、海参，用水发，洗净，并剖开海参，洗去内杂。洗净枸杞子、巴戟肉，开水浸软，备用。水鱼，宰后用热水烫，洗去外膜，切开洗净，去掉内脏，切成块。将水鱼、木耳、枸杞子、巴戟肉、海参、姜、葱，放于炖盅内，加适量水、料酒、鸡、盐，隔水炖1小时，即可食用。

功能滋养肝肾，填益髓。本膳用杞子，养血肝；巴戟肉，温养肾元；黑木耳，肾阴，能活血调冲，并富含蛋白质；海参，下焦肝肾；水鱼，养肝阴。故本膳能治肝肾不足，冲任失养，女子月经失调及不孕、不育。

　　鹿角胶粥

配料鹿角胶15——20克，粳米100克，生姜12克。

制法先将粳米煮成粥，鹿角胶用酒水烊化，姜打汁，粥再沸后，调入胶、姜，食粥。

功能肾壮阳，填和胃。本膳用鹿角胶，温阳壮督，肾中阳气之不足，虽温而不燥；生姜，辛温以助其力；粳米，和中养胃。对肾阳不足而致的女子痛经、月经不调，及宫寒所致的不孕、不育有效。

当归生姜羊肉汤

配料当归20克，生姜10克，羊肉500克。

制法将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去腥臊。净水500毫升，加当归、生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉，入锅内加水，文火焖煮，肉烂熟，加入药汁，兑匀，并加盐、葱、味等调味品，稍沸，即可食用。

功能温阳血，益肾调经。本膳用当归，养血调；生姜，温中祛寒；羊肉，富含蛋白质，能下元。故适用于肾阳虚亏，血不足，月经不调而致的不孕、不育。

虫草炖鸡

配料冬虫夏草12条，火腿25克，鸡1只（约重500克）。

制法洗净鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。冬虫夏草，先用水浸，煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，放入冬虫夏草、味、盐等调味，加盖再上笼炖1小时，即可得美味鸡汤食用。

功能虚益肾，填养血。本膳用冬虫夏草，肝肾并，阴阳同调；鸡肉，含蛋白质和多种人体必须氨基酸。此膳对肝肾不足，房事不济之不孕、不育有益。