巢早衰的症状是很多的，所以可以及时发现是否有患了巢早衰的可能。巢早衰食疗的方法可以帮助调理，并不能根除。接下来，就来一起看看巢早衰的饮食原则吧。

　　女巢早衰的症状

神经系统症状：患者多有情绪不稳、易激动、易紧张、失眠、多梦、记忆力衰退。更年期前，面色潮红，焦虑抑郁，丧失自信，健忘。

女第二征不明显：缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部。体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线。

女魅力减少：乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹及饱满。嗓音逐渐粗哑，缺乏女温柔特质

肤色晦暗无光泽：肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹。

内分泌失调：白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足。

月经方面：绝经期前，月经紊乱是更年期妇女的典型症状。经前综合症，月经失调、没有规律，痛经，经期过长或过短，经量过多。

闭经：巢早衰多发生在20～30岁之间的育龄女，这些女一旦是被巢早衰缠住，就有可能无诱因而突然出现闭经，闭经也就是意味会伴随着有不孕的发生。也可先有月经过少而后长期闭经。

生殖器官方面：阴毛及腋毛脱落，欲衰退，阴道分泌物减少，交时出现疼痛感。

关节疼痛：尤其是膝关节疼痛较为明显，为更年期妇女的普遍症状。

巢早衰主要的症状，有以忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。情变化，阴道分泌物少，较难享受高潮，福不再。容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症。

那么，吃什么可以调理巢早衰的现象呢?

女巢早衰吃什么好

叶酸。

增加富含叶酸的食物，可降低女巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女，其发生巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　多吃胡萝卜。

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女，其患巢癌的可能比普通女降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

高钙饮食。

美国新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的巢癌的发生率。

服用维生素c和维生素e。

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以比较好咨询医生适量服用药片或制剂来充。

　　少吃煎蛋。

女经常吃油煎鸡蛋会增加患巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒作用，尤其会对女巢组织的亲和造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是巢癌的诱因。

在治疗的过程中要注意以上饮食原则哦。