男朋友想要生育，那么首先就要有一个健康的的子。助孕就像是土壤跟种子一样，男子就是属于种子，种子不好，那么不育症就会上门，无论你怎么种植都是不会发芽。那么你知道男子质量的标准是什么吗？

1.子的颜色

健康的子颜色是灰白色或略带黄色的，假如子呈现出其他颜色，即暗示男生殖系统出了问题。

　　2.子液的数量

正常情况下，男每次排出的液量应多于2ml，其中子数为（60～150）×109/L，受孕的底限为20×109/L。

　　3.子液液化时间

液排出后，在囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经过5-30分钟，又会在前列腺液化酶的作用下变为液体。如果液排出后超过30分钟仍不液化，就属于液化异常。

4.子的粘稠度

用玻璃棒接触已经液化的液，轻轻起后会形成液丝。如果液丝长度小于2厘米，表明液粘稠度正常。反之，则属于粘稠度异常。

　　5.子畸形率

正常情况下，畸形子所占的比例低于子总数的30%。如果畸形率超过这个标准，就属于异常现象，称为子畸形症。

　　6.子活力

子分为四个等级

A级：表示子快速直线向前运动。

B级：表示子缓慢向前移动。

C级：表示子原地运动。

D级：表示子不能活动。

轻度少弱子症：A级+B级子介于30%--50%之间或A级子介于10%--25%之间；

中度少弱子症：A级+B级子介于30%--50%之间，其中A级子10%；

重度少弱子症：B级+C级子数量30%，A级子为零。

高子质量的食物

1.临床证明，子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，子的生成会受到影响，子质量也会受到影响。

2.各种植物食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物食物中，以牡蛎含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

3.多吃动物内脏，这类食品中含有较多量的胆固醇，滑粘食物：据研究证实，氨酸是子形成的必需成分，富含氨酸的食物：有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。