要怀上助孕或助孕，可以通过自然方法和医学辅助手段来实现，而试管技术作为医学辅助手段之一，是可行的之一。以下是详细的分析和建议：

自然方法

1. 家族遗传：如果助孕双方家族中有助孕或助孕的遗传史，那么通过自然受孕的方式，怀上助孕或助孕的概率会相对较高。这是因为助孕或助孕的出生与遗传因素有一定关联。

2. 服用叶酸：有观点认为，在怀孕前的三个月开始服用叶酸片，可能有助于促进排，使多个子同时进入子宫，从而增加怀上助孕或助孕的机会。但这一方法的效果因人而异，且并非有效。

医学辅助手段

1. 促排药物：通过使用促排药物，可以促使女一次排过程中有多个细胞成熟排出，从而增加怀上助孕或助孕的机会。但这种方法需要在医生的指导下进行，以避免潜在的风险和并发症。

2. 试管婴儿技术：

可行：试管婴儿技术是一种辅助生殖技术，对于因生育问题导致不能自然受孕的夫妇来说，是一种可行的。通过试管婴儿技术，医生可以在实验室中将子和子结合形成受，并在适当的时机将受移植到女子宫内。在移植时，医生可以一次移植两个或多个受，从而增加怀上助孕或助孕的机会。

成功率：试管婴儿技术的成功率受到多种因素的影响，括夫妻的年龄、身体素质、医院的技术水平等。一般来说，试管婴儿的成功率可以达到40%左右，但具体成功率还需根据个体情况而定。

注意事项：试管婴儿技术并非适用于所有夫妇，且需要严格遵循医生的指导和建议。在决定用试管婴儿技术前，夫妇双方应进行全面的身体检查和评估，以确保符合试管婴儿技术的适应症和条件。

综上，怀上助孕或助孕可以通过自然方法和医学辅助手段来实现。试管婴儿技术作为医学辅助手段之一，是可行的之一，但需要在医生的指导下进行，并遵循相关的适应症和条件。无论用哪种方法，都应保持积极乐观的心态，并在医生的指导下进行科学的备孕和孕期管理。