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哪些食物会增强生育能力?

时间:2024-10-28

⑴富锌食物:各种植物植物食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物食物中,以牡蛎含锌为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

⑵动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和激素,适当食用这类食物,对增强功能有一定作用。

⑶滑粘食物:据研究证实,氨酸是子形成的必需成分,并且能够增强子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

富含氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

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