巢早衰可以做美国三代试管婴儿，但是为了高成功率，在准备签证，进行体检的期间，准妈妈可以有针对的进行调理。身体机能的减退无法避免，由此带来的负面影响也困扰人们。尤其是对于想要宝宝的夫妇们，由于年龄增加导致的巢反应降低，FSH值激增常常是导致不孕的关键因素。那么怎么缓解衰老，高自身机能以达到高子质量的目的呢?

ORAC为氧化自由基吸收能力的缩写，也称为抗氧化能力。据USDA（美国农业部）调查显示：普通美国人每天平均摄入1200-1500单位ORAC。但专家称只有摄入ORAC的量超过6000单位，人体才会维持正常的代谢平衡，对于亚健康和老年人群的必需量更高。下面介绍ORAC能力强、抗衰老的食物。以下数值为每100克食物的抗氧化能力（单位：ORAC）

1、红石榴（2750）

因含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化高出绿茶3倍，更是维生素C的20倍，能有效中和自由基，促进新陈代谢、排出毒素。

2、葡萄干（2830）

美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

3、李子脯（5770）

富含抗氧化酚类、铁、维生素C，故具有非常高效抗氧化作用

4、巴西莓（7390）

所含丰富抗氧化酵素-即花青素有清除自由基的功效。甚至佛罗里达大学的研究表明：巴西莓的取物触发了测试用白血病癌细胞中86%的白血病癌细胞的自摧毁机制。

5、 蜂胶（9,674）

通过清除自由基的机制达到抗氧化的作用。另外一个重要作用是促进细胞再生，并且可以预防肿瘤。