在访中，研究人员发现，女在绝经前普遍会失去生育能力，因此掌握合适的生育年龄对于女生育至关重要。随着年龄的增长，女的生育能力会逐渐下降，那么如何高生育质量呢？以下是一些关于三代试管婴儿备孕的常见误区：

1. 认为有月经就能怀孕

实际上，女的生育能力从35岁开始就会逐渐下降，45岁以上的女妊娠的可能非常低。也就是说，女即使有月经，但过了35岁之后，生育能力实际上已经下降，很多女可能无法怀孕。因此，认为有月经就能怀孕的观点是不正确的。

2. 认为有排就能怀孕

女的巢功能会随着年龄的增长而变差，子数量和质量也会逐渐下降。大龄女可能会出现泡发育不成熟或子质量不佳的情况，因此即使有排也不一定能够怀孕。

3. 认为年纪小就可以推迟生育

女的生育能力会受到年龄、生活环境以及饮食等因素的影响。有些人二三十岁就出现了巢早衰，这对生育有很大的影响。

4. 认为不明原因不孕是正常的

实际上，不孕是有原因的，只是目前的高科技手段还无法发现所有原因。对于不明原因不孕，可以通过三代试管婴儿技术实现怀孕。

那么，女应该如何改善巢功能呢？

1. 营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜、淡水鱼、肉类等。其次应当多坚持运动，避免长时间久坐或久站。运动可以促进内脏器官的新陈代谢，推动血液循环，高身体素质，从而减缓巢的衰退。

2、规律作息，调节心理状态。良好的心态了，再多方面健身运动，人的身体也就能慢慢改进，巢功能也可以慢慢改进。