根据专家建议，促排手术后患者需要休息1-2天，然后逐渐恢复正常生活。但是具体能够进行何种运动以及何时开始运动还需要根据每个人的具体情况来定。

促排手术是试管婴儿治疗中的重要步骤之一，对于想要怀孕的夫妇来说非常重要。手术过程中医生会通过针头将成熟的子抽出，这个过程对于女身体有一定的刺激作用。

在促排手术后女需要特注意自己的身体恢复。在恢复期间应尽量避免剧烈活动和重物拿，以免对伤口产生压力；其次在饮食上要注意清淡健康，避免辛辣刺激食物和过度油腻食品；后，在保持心情愉快、避免神紧张方面也很重要。

根据医生的建议，促排手术后患者需要休息1-2天，让身体有充分的时间来恢复。在这段时间里女应该保持休息，避免剧烈运动和过度劳累。

一般来说在手术后的第三天开始可以逐渐增加活动量。首先可以一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，不要过于剧烈。然后根据自己的身体感受逐渐增加运动强度和时间。

每个人的情况都是不同的。如果术后出现明显不适或者有其他身体问题，应及时咨询医生并听从其建议。

为了确保身体能够顺利恢复并高试管婴儿的成功率，女在术后应注意饮食清淡、保持心情愉快，并避免剧烈运动和过度劳累。

重要的是，根据自己的身体感受和医生的建议来安排运动计划，以确保身体得到适当的休息和恢复。