想要通过三代试管婴儿有个健康聪明的宝宝，那么在做三代试管婴儿前女就要有排出高质量的子，这样才能使受可以成功培育。为了有高质量的子排出，女做三代试管婴儿前就要前充体内所需的各种营养素，保持身体处于健康稳定状态。因为宝宝前期的营养来源主要靠妈妈，只有将身体养的棒棒哒，才能怀上聪明可爱的小宝宝噢!

做三代试管婴儿前期调理营养准备，从前3个月开始。

1、做三代试管婴儿要前3个月充各类营养元素。

为保障在进入三代试管婴儿周期时，身体各方面指标能够达到手术要求，各位女朋友要前3、4个月开始充各类营养元素，例如维生素、钙、铁、锌、硒等等。这些是构成骨骼、制造血液、高 智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。期间要禁咖啡、烟、酒、茶叶等。

2、做三代试管婴儿前3个月要开始充叶酸。

叶酸是一种水溶B族维生素，它参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。它的缺乏除了会导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、颚、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。因此对于需要通过三代试管婴儿帮助怀孕的女朋友们而言，在做三代试管婴儿前三个月就要开始充叶酸，这是很重要的。

在做三代试管婴儿前要充叶酸的话，可以吃叶酸片、西柚，谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸。

、多吃含优质蛋白质的食物。

每天保证摄取足够的优质蛋白质，以保证受的正常发育。多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品。如果内膜不好的女做三代试管婴儿前三个月就开始多吃些豆类食品，尤其是黑豆，还有榴莲对内膜也不错，但是容易上火，不宜一次吃太多。建议做菜时里面不要放味，还有豆浆和鸡蛋不能在一起吃，会降 低蛋白质的吸收。不要吃太咸，忌讳辛辣食物，只有这样才能有效确保做三代试管婴儿的成功率。

如果是贫血的女可以在做三代试管婴儿前每天吃三四颗红枣，或者多喝红糖水，但移植后就不要吃了，红枣，红糖水是活 血的，在孕期不宜食用，要注意。

4、保证适量的维生素。

维生素有助于子、子及受的发育和成长，但是过量的维生素，如脂溶维生素也会对身体有害，因此建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，慎服维生素制剂。

5、保证身体热量、脂肪的。

脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必须脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

6、通过合理饮食实现标准体重。

准备怀孕的女首先要实现标准体重。标准体重的计算方法是用身高，以厘米为单位，减110，所得差即为标准体重，以千克为单位。

在做三代试管婴儿前可以经常泡脚，这个泡脚是可以有助于促进血液循环的，但是移植后就不要泡了，要注意。

在做三代试管婴儿前，准爸妈们可以齐心协力一起充营养，并且进行适当的锻炼，将身体状态调整好，为接下来能顺利进行三代试管婴儿做好准备。