现在的生活中越来越多的夫妻被不孕不育的问题所困扰，那么有什么比较好方法能预防这一疾病的发生呢？下面大家介绍日常生活如何避免不孕不育，大家参考。

　　注意饮食

健康的饮食对身体是非常的好的，有益于身体的健康发展。所以要尽量避免一些不良的生活习惯，如：酗酒、吸烟、不吃早餐等。有些习惯会容易引起结石和高血糖，这些都容易引发不孕不育症。

睡眠充足

每天的睡眠应该保持低8小时，因为平日睡眠不足是用其他东西不会来的。长期睡眠不足会造成神不振抵抗力下降等，会身体带来很多各种疾病，后可能造成不孕不育疾病。保证每天的睡眠时间是生活、工作的根本。

多充蛋白质

多充蛋白质是对身体是非常有利的，因为蛋白质被人体吸收之后会转变成胺基酸，其中胺酸 是被认为制造子的原料。还有蛋白质对内分泌、生殖功能、激素也是相当重要的。所以在日常饮食中要注意多涉及汗蛋白质叫的食物。

要对受孕时机

在准备受孕期要保证助孕双方都身心健康，佳的身体状态下受孕，力充沛、心情比较好的时候，这样才能保证能获得优质的，生一个健康、聪明的宝宝。同时避免食用一些不利于受孕的食物，如烤牛羊肉、毛棉籽油等。

积极做到有效检查

怀孕是关系助孕双方的事情，出现不孕不育都要分男因素和女因素来诊断。导致女不孕有排障碍还有子宫的因素，宫颈的因素以及输管的因素，还有一些免疫的因素。男因素主要有子异常。少症、子数目的异常，子活力的异常、形态的异常，还有无症等，除此之外还有一些功能的异常导致不孕。因此如果有不孕不育的征兆，助孕双方应该要及时做好一些相关检查，尽快排出一切可能导致不孕不育的因素的发生。

少食香鸡排和没有营养价值的食物

如，汽水、可乐、刺激的辣椒、烟和酒等，这些是也都是影响功能的大杀手，要敬而远之。专家建议可多食一些酸食物或含钙、镁丰富的食物也是比较适合的。

注意自我保护

一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，或者从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真取措施进行自我保护，降低可能导致不孕的因素。