子的质量好坏关乎着男的生育能力是否正常。那么在日常生活中有哪些食物对男的子有好处呢？下面大家介绍有助于男生的食物推荐，大家参考。

生蚝

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼、虾、贝壳类、海藻类等等也不错。

人参

这不只是老人家用来进的品，其中所富含的植物荷尔蒙可升固酮的含量，并增加子的制造量和活动频率。

维生素C

象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，交之后食用既营养又见效。

巧克力

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，趣当然就能高。

韭菜

韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能高耐久力，掺酒效果更佳。

当归

当归含有天然的植物荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有血的作用，能让人气血顺畅、趣盎然。