1、避免不孕不育需要从生活中进行注意，生活注意掌握规律和技巧，生活不可太过频繁，生活频繁会造成男子少、质量下降，比较好能在女的排期内同房。一般说来，排的前3天至排后1天是受孕的佳时间，适当的增加同房次数可以增加女怀孕的几率。

2、注意每天起居要规律对于不孕不育的预防也是非常有效的，天气的闷热，导致很多人在睡觉的时候都难以入眠，因此，晚睡的人也比较多，由于晚睡造成的睡眠不足会影响到子及子的活力。所以，准备生育的时候应该养成良好的生活规律。

3、不孕不育的产生与天气也是有着一些联系的，在风雨交加、电闪雷鸣时受孕，这种不安的天气会影响到人们的心情，而且有些人也会因为雷电受惊，生殖细胞的染色体可能会雷电的射线发生畸变。因此，应避免在这种天气里受孕。

4、避免不孕不育要注意天气闷热更要调理好心绪，夏季天气炎热会影响人们的情绪，食欲也会比较低下。在夏季更应该以清淡的饮食为主，多吃水果蔬菜，维持人体营养均衡。

5、一定要注意饮食卫生对于预防不孕不育有着极大的帮助，夏季有助于细菌的繁衍，如果饮食不洁会增加肠胃的负担，还会导致一些胃肠感染的疾病，此时受孕对胎儿会产生不良影响。因此，在夏季怀孕一定要养成良好的饮食卫生习惯。

日常生活中，每对夫妻都要积极的避免不孕不育的发生，因为不孕不育的危害真的很大：

影响夫妻情感

男不孕不育若不狙死治疗，还会对家庭关系有很大的危害，这会严重的影响了夫妻感情，谁都想有自己的孩子，偏偏男不能满足这一愿望，长此以往，妻子会出现抱怨情绪，影响夫妻之间的感情。

引发家庭矛盾

不孕不育为男的家庭也会带来一定的打击，还会引发家庭矛盾，因为一个健康的宝宝会让一个家庭更加幸福，但是一旦家庭中患有不孕不育，就有可能破坏患者喝些美满的家庭，引起父母的不满造成极大的压力。

引发索静脉曲张

索静脉曲张是常见的男不孕不育的危害，导致此现象发生的病因主要是由于本身存在先天瓣膜功能不全或不良，再加之后天某些不良因素(如用力过度)，造成索内静脉压力增高，从而抑制子生成。

沙眼衣原体感染

男不孕不育的危害还括沙眼衣原体感染，专家指出：沙眼会引起男不育的研究结论会让你大吃一惊。事实上，由于沙眼衣原体的感染，会引起男尿道炎、输管炎和附睾炎以及功能障碍。

没有自信

对于男患者来说，患上了不孕不育特出现没有信心的情况，一旦患上患者总会感觉自己没有，没有信心，会导致心理压力严重超负荷，使患者逐渐丧失信心，心理障碍，恶循环，后果不堪设想。

诱发子宫内膜癌

不孕不育女带来的危害是很大的，还会引发癌症，专家指出：如果长期不排，激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期孕激素的对抗作用，易发生子宫内膜癌及乳腺癌。所以对排障碍者应足够的重视，进行积极的检查和治疗。

　　引起内分泌紊乱

男不孕不育会引发内分泌紊乱，这危害是不小的，还会引发很多并发症，比如：甲状腺功能低下、糖尿病、暴饮暴食、营养不良的情况，而且，体重过轻或过重；神高度紧张，巢、子宫、内分泌紊乱的情况。

　　压力大

男朋友的不育会让人心理产生巨大的压力，而且，严重时对所有的一切事情都不会有所关心，长时间，患者的心里上带来了很大的不自信，导致男会有很大的压力，从而心里开始出现障碍。

神不振

神不振是早期不孕不育患者的常见危害，专家指出：男不育的原因有几种病因，比如阳痿、早泄等，患病后患者一般会出现口干舌燥、尿频等不良症状的发生。一旦出现这些情况，男会对周围的一切事物都不感兴趣，终出现了神不振的现象。

　　有助好孕的偏方治疗：

枸杞汁

新鲜枸杞250克。将枸杞洗净，用干净纱布好，绞取汁液。每日2次，每次10—20毫升，适用于肝肾阴虚，肝气郁结。症见多年不孕，腰膝酸软，两胁胀满等。