男人备孕需要多多锌

锌是人体必需的微量元素之一，而且对男生育也有很重要的影响。我们都知道儿童生长发育离不开锌，那么对于准备生育的成年男而言，锌又有着怎样的意义呢？

锌是子生成不可缺少的元素

锌对于子生成、高子数量很大的影响，锌元素的缺乏会领男激素分泌减少，从而使功能下降，睾丸缩小，从而影响子的生长、成熟，会出现子数目减少，子活力下降，液液化不良等情况。

锌与液的质量、子的密度成正比

锌元素会影响子代谢和活动力，对腺的发育也有影响。当人体缺乏锌时，脑垂体功能会受影响，促腺激素分泌减少，可使腺发育不良或使腺的内分泌功能发生障碍。

锌的食物有哪些