根据现在相关的男不育调查显示：大多数男患男不育症都是由后天不育预防而导致的，所以为了避免男不育所带来的危害发生，男日常做好男不育工作是关键。俗话说，药不如食，饮食不仅仅是，还有调理之意。有些男每天喝一些药，但是可曾知道食疗比要不更好。

预防男不育的方法

(1)禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

　　(2)把握好运动量。过于激烈的运动，会破坏助孕体内激素的分泌，打乱排规律，限制液分泌。

　　(3)改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响子和子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

(4)避免神刺激。夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　(5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生功能，导致男不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

(6)把握好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排，子的存活时间仅一天，这段时间是易孕期。由于子的存活时间也不太长，一般只有2-3天左右，所以，在易孕期同房，可以增加受孕机会。

　　预防男不育吃哪些食物好?

　　一：韭菜：本草纲目,中说，韭菜肝及命门，能温肝肾，助阳固，所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激剂，有固、助阳、肾等作用，适用于、遗等疾患。

　　二：泥鳅：泥鳅有中益气、养肾生功效，对调节功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进子形成的作用。

　　三：狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

四：当归：当归含有天然的植物荷尔蒙，可缓解因内分泌失调造成的生障碍导致的男。

　　五：蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使腺活跃的生物活。因为体弱、年高而功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

　　六：鱼类：鱼类是滋养欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女功能综合十分重要，有夫妻和谐素之说。(参考网站：家庭医生在线)